In manchen Lebenssituationen ist das Üben von Yoga in der Gruppe nicht optimal. Ein individueller Einzelunterricht bietet Ihnen den geschützten Raum und die Flexibilität, die Sie jetzt brauchen. Die Yoga- und Atemübungen werden dabei exakt auf Ihre persönlichen Anliegen und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.
Often reichen schon ein bis zwei gezielte Einheiten aus, um die positive Wirkung von Yoga für sich persönlich zu erschließen.
Wann ist Einzelunterricht für Sie ratsam und hilfreich?
- Nach einer Reha-Maßnahme: Sie sind in der Reha mit Yoga in Kontakt gekommen und möchten diesen Weg gerne fortführen, fühlen sich aber für einen regulären Gruppenkurs noch nicht sicher genug.
- Als Ergänzung zur Psychotherapie: Um effektive Entspannungstechniken zu erlernen und eine ausgleichende Atmung zu kultivieren.
- Bei Stress durch falsches Atmen: Wenn Sie bemerken, dass eine unregelmäßige oder flache Atmung Ihren Körper stresst und sich negativ auf Ihre Psyche auswirkt.
- Zum behutsamen Einstieg: Sie überlegen, einen Kurs zu besuchen, möchten aber erst einmal ganz unverbindlich und in Ihrem eigenen Tempo ausprobieren, ob Yoga zu Ihnen passt.
- Individuelle Lebensumstände: Es gibt viele ganz persönliche Gründe, warum Einzelunterricht der bessere Weg für Sie sein kann – ich richte mich ganz nach Ihnen.
Investition in Ihre Gesundheit
Um bestmöglich auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können, starten wir immer mit einer ausführlichen Anamnese.
- Erstamnese & Beratung: 60 € (90 Minuten)
- Einzelstunde (Folgetermin): 60 € (60 Minuten)
- Verlängerung: + 10 € (je weitere 15 Minuten)
Lassen Sie uns beginnen
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und Kraft. Haben Sie Fragen oder möchten Sie direkt einen Termin vereinbaren?